Đời sống & Phong cách
Đời sống & Phong cách
Cầm bút lên từng chút - P1
Viết để linh hồn không bị đánh cắp bởi nền văn minh. Chủ đề freestyle
NGUYEN CHI LAP
8 phút đọc
Tất cả bài viết
Sức KhỏeKhông dẻo có tập yoga được không? Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ
“Mình cứng lắm, không dẻo đâu.” “Mình không thể chạm tay xuống chân.” “Người mình cứng như vậy thì chắc không hợp với yoga.” Đây là những điều mình nghe khá nhiều từ những người mới bắt đầu tập yoga. Nhưng nếu bạn cũng đang nghĩ như vậy, mình muốn nói với bạn một điều: Bạn hoàn toàn có thể tập yoga dù cơ thể chưa dẻo. 🤍 Thậm chí, bạn không cần phải dẻo mới bắt đầu yoga. Sự dẻo dai có thể là một trong những điều bạn nhận được sau quá trình tập luyện.
Yoga cùng Trâmschedule6 phút
Sức KhỏeTư thế Toàn Thiện (Siddhasana): Hướng dẫn đúng kỹ thuật theo giải phẫu học
Khám phá cách thực hiện Tư thế Toàn Thiện (Siddhasana) đúng theo giải phẫu học để cải thiện tư thế, mở hông, hỗ trợ thiền định và hít thở hiệu quả.
Yoga cùng Trâmschedule5 phút
Sức KhỏeYoga là gì? Người mới nên bắt đầu từ đâu?
Yoga là gì và người mới nên bắt đầu từ đâu? Nếu bạn nghĩ mình quá cứng, chưa đủ khỏe hay chưa biết gì về yoga, bài viết này sẽ giúp bạn bắt đầu hành trình yoga một cách đơn giản, an toàn và bền vững.
Yoga cùng Trâmschedule5 phút